Stare nel qui e ora
RITROVA IL BENESSERE CON LA MINDFULNESS
"Ho cercato di creare un percorso capace di aiutare le persone a migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri. Grazie alla mindulness questo è possibile. Dopo anni di formazione e ricerca vorrei condividere con voi i benefici di questa disciplina"
primavera 2024
body-balance
Incontri in spiaggia svolti nel fine settimana utili per rilassarsi e riprendere contatto con il proprio corpo al fine di generare un nuovo equilibrio psico-fisico.
Gli incontri avranno durata di circa un' ora e potranno essere svolti individualmente o in gruppo.
Riduci l'ansia e lo stress
Grazie al lavoro sul respiro e sul corpo è possibile scaricare le tensioni muscolari e mentali accumulate.
Migliora la salute emotiva
Imparare a osservarsi significa assumere il controllo della situazione e dei propri stati emotivi.
Sviluppa consapevolezza
Osservando la mente è possibile riconoscere ciò che accade al suo interno momento per momento.
Aumenta la concentrazione
Sviluppare attenzione al momento presente ci aiuta e distaccarci dalle distrazioni in modo non giudicante.
Daniele Boldrini
Daniele Boldrini, classe 1986, è un laureato in Scienze e Tecniche Psicologiche presso l' università di Pisa. Dedicandosi nel frattempo alle tecniche di rilassamento si iscrive successivamente a un master universitario in Neuroscienze, Mindfulness e Pratiche contemplative in collaborazione con l' Istituto Lama Tzong Khapa. Dal 2018 svolge la sua attività in Versilia come Istruttore di protocolli Mindfulness dedicandosi allo studio dell' ansia e dello stress, creando un percorso utile a migliorare il rapporto con se stessi e gestire al meglio le situazioni di cambiamento all' interno di un quadro di riferimento rivolto al Benessere e alla Prevenzione.
incontri individuali online
Incontri rivolti all'indagine di specifici eventi vissuti dalla persona ai quali cercheremo di dare una spiegazione attraverso il confronto e la meditazioni.
LABORATORIO di gruppo
Laboratorio immersivo dove riscoprire se stessi attraverso la mindfulness e esercizi di autovalutazione propri della psicologia del benessere.